Le massage Thaïlandais
Le massage thaïlandais – qu’on appelle Nuad bo’ rarn en thaï ou
massage ancien – est l’aboutissement d’une longue histoire de thérapie
de santé. Si l’on remonte aux racines des techniques du massage
thérapeutique pratiqué en Thaïlande, on est surpris de constater que ce
massage n’est en fait pas du tout originaire de Thaïlande. C’est plutôt
de l’Inde qu’il est parvenu en Asie du Sud-Est.
On tient pour son fondateur un médecin ayurvédique* du nord de l’Inde,
du nom de Jivaka Kumar Bhaccha, contemporain de Bouddha, il y a de cela
plus de 2500 ans. Kumar Bhaccha est considéré comme le médecin de la
communauté des moines bouddhistes. Malgré cette toile de fond
historique, bien des éléments en relation avec les origines du massage
thaïlandais demeurent inconnus. Il en ressort que des élèves de
Kumar Bhaccha sont venus en Thaïlande aux 2e et 3e siècles avant J.-C.
en même temps que les disciples de Bouddha. On ne sait pas si avant
cette époque il existait déjà une forme autonome de massage en
Thaïlande. On ne connaît pas non plus le niveau d’influence théorique et
pratique de l’acupuncture et de la médecine traditionnelle chinoise sur
le massage en Thaïlande. Ces questions sont d’autant plus difficiles à
résoudre actuellement que la connaissance médicale a été transmise
oralement. C’est pourquoi il est impossible de se référer à des
documents écrits.
De plus, l’aspect théorique du massage thaïlandais lié à l’Ayurvéda est
toujours aujourd’hui enseigné exclusivement de maître à élève en langue
thaïe. Cet apprentissage dure des années. Voilà pourquoi la forme
purement pratique de ce massage est plus répandue.
Aussi, cette technique unique de massage née en Inde ne se trouve plus
là-bas aujourd’hui où différentes formes de massages ayurvédiques et de
massage-yoga indien prévalent.
Au sujet du massage thaïlandais, on parle des styles du Sud et du Nord.
Les deux écoles les plus influentes sont le temple Wat Pho à
Bangkok (Sud) et le Old Medicine Hospital à Chiang Mai (Nord). Par
contre, chaque maître et chaque professeur ayant développé son propre
style, il devient de plus en plus difficile de faire cette distinction.
En Amérique, nous nommons cette approche massage traditionnel
thaïlandais ou massage-yoga thaïlandais surtout pour faire la
distinction avec massage thaï souvent utilisé dans certains salons de
massage douteux où les masseuses n’ont pas reçu de formation spécifique
ou de diplôme pour faire ce qu’elles font… Soyez prudents et
renseignez-vous bien.
Autrement, y a-t-il une distinction à faire entre massage traditionnel
et massage-yoga thaïlandais? Certes, mais comme receveur, vous n’y
verrez pas nécessairement une différence. Un massage dit thaïlandais
doit demeurer un massage thaïlandais. L’important c’est de choisir le
bon thérapeute pour vous.
*Ayurvéda : médecine traditionnelle indienne
DESCRIPTION ET BIENFAITS
Le massage thaïlandais se déroule au sol sur un matelas ou un futon
adapté et se pratique par dessus des vêtements confortables et
extensibles, comme on porterait dans une classe de hatha yoga* par
exemple. À la première rencontre, le thérapeute prend le temps requis
pour dresser avec vous votre bilan de santé personnel, pour vérifier
votre état de santé, vos besoins et vos exigences et s’assurer d’avoir
pris connaissance de toutes contre-indications afin d’adapter son
massage et procéder de manière sécuritaire.
Le massage thaïlandais est une forme dynamique qui intègre l’acupression
le long des lignes d’énergie thaïes appelées sen, les bercements
rythmés, les étirements «en douceur», les postures de yoga et un travail
sur la respiration. Vous pourriez vous retrouver sur le dos, sur le
ventre, sur le côté et même en position assise pour, entre autre, un
travail exquis de la région des épaules.
En Thaïlande, il est vrai, cette forme de massage est considérée comme
assez dure. En Amérique, nous préférons une approche plus douce où le
respect des limites de la personne et l’utilisation de coussins et
d’accessoires contribue à créer une expérience confortable que l’on
souhaitera renouveler.
En plus de détendre la musculature, le massage thaïlandais permet une
plus grande amplitude articulaire, stimule le système immunitaire,
contribue à l’accélération du métabolisme, améliore la circulation
sanguine et lymphatique et rééquilibre les énergies du corps, ce qui
favorise une sensation merveilleuse de calme physique, mental et
énergétique. Ce massage procure les bienfaits qu’on attend d’un massage
mais nous procure aussi les merveilleux bienfaits d’une pratique de
yoga. On le nomme parfois hatha yoga assisté.
Deux recommandations : 1) Vous n’avez pas besoin d’être contorsionniste
au Cirque du Soleil pour recevoir ce massage. Au contraire, vous
pourriez être étonné de constater à quel point vous êtes flexible
lorsque quelqu’un fait tout le travail pour vous. Le thérapeute devrait
au préalable avoir développé une grande conscience corporelle autant
pour lui que pour le receveur. Il travaille avec ce qui est là et ne
doit jamais forcer les choses.
2) Ne vous inquiétez pas pour le thérapeute. Le massage thaïlandais est
une forme de massage active dont certaines postures sont parfaitement
impressionnantes mais elle est hautement ergonomique : la force physique
du thérapeute est rarement sollicitée ; il utilise plutôt le poids de
son corps et les contrepoids avec un minimum d’effort pour un maximum
d’effets.
Enfin, un élément fondamental du massage thaïlandais est l’application
pratique de la philosophie metta qui signifie amour
inconditionnel, bonté et compassion. Sans avoir quoi que ce soit de
religieux, rappelons-nous qu’à l’origine ce massage était pratiqué dans
les temples bouddhistes où le masseur faisait de son travail une
extension de sa pratique spirituelle. Le massage thaïlandais devient,
pour le thérapeute qui applique metta, une réelle méditation en
mouvement. Par le fait même, cette technique est aussi agréable à donner
qu’à recevoir.
*hatha yoga : yoga physique ou yoga avec postures
INDICATIONS ET CONTRE-INDICATIONS
Le massage thaïlandais est tout à fait indiqué pour toute personne
soucieuse d’atteindre et/ou de maintenir un niveau de bien-être
physique, mental, émotionnel et énergétique maximal. Cela implique les
personnes cherchant à augmenter leur souplesse musculaire et leur
mobilité articulaire mais aussi les personnes souhaitant lâcher prise et
croyez-le, pendant un massage thaïlandais, vous n’aurez plus le choix!
Aussi, en règle générale, ce massage est bénéfique en tout temps.
Malheureusement, ce n’est pas aussi abordable ici qu’en Thaïlande où il
n’en coûte presque rien pour nous occidentaux fortunés de se faire
masser et ce, à tous les jours si désiré!
Pour ce qui est des contre-indications, il s’agit de situation où
certaines manœuvres pourraient aggraver les problèmes de santé d’une
personne mais le plus souvent, elles peuvent être adaptées ou omises
afin de répondre le plus adéquatement possible aux besoins du client.
Par exemple, en cas d’hypertension artérielle, le thérapeute s’abstient
d’exécuter les postures inversées comme la Charrue, ce qui aurait pour
effet d’augmenter la pression artérielle.
Les contre-indications absolues sont rares, à savoir des situations où
il serait préférable de s’abstenir complètement de masser. Voici tout de
même deux exemple: en cas de fièvre où le corps combat déjà, il vaut
mieux le laisser en paix ou en cas d’hémophilie où l’on pourrait
entraîner une hémorragie. Fiez-vous à un thérapeute diplômé, n’omettez
rien durant le bilan de santé, posez autant de questions que désiré et
en cas de doute, référez-vous à votre médecin.
EN CONCLUSION
S’offrir un massage thaïlandais s’est se délecter de mille ondes de
bien-être. On reconnecte le cœur, le corps et l’esprit. On en perd
parfois la notion du temps et de l’espace. On décroche complètement.
C’est une mini-vacances qui permet un ressourcement intégral. Allez,…
bon massage et bon voyage!