Le massage suédois
Le massage suédois est un enchaînement de manoeuvres appliquées sur la masse
musculaire ou les articulations et servant à remettre en état des muscles
fatigués, atones ou inhibés.
Histoire
La véritable source des techniques manuelles du massage suédois se trouve
dans le Moyen-Âge. Après une grave perte de popularité pendant les siècles
de la Renaissance, le massage est éclipsé. Il ne reprend place au sein de la
clientèle européenne que vers la fin du XIXe siècle. À cette époque, un
scandinave, Pehr Heinrick Ling, fonde les bases du massage suédois.
Ce massage est d'origine suédoise, pays d'avant-garde dans le domaine de
l'hygiène corporelle. Pehr Heinrick Ling ouvre la première école de massage
suédois au début du XXe siècle. Ayant pour objectif de créer sur le corps
les mêmes effets que ceux obtenus par la gymnastique, il engendre un ordre
et un type de manoeuvres spécifiques qui sera désigné comme le massage
suédois. Ce massage procède de la kinésithérapie classique consistant en un
massage sportif, rééducatif et médical.
Buts
Le massage suédois vise maximiser la capacité d'action du corps. Il améliore
la circulation sanguine car il favorise le retour du sang vers le coeur. Il
améliore la circulation lymphatique, la nutrition et l'élimination
cellulaires.
Même si l'aspect préventif n'est pas un objectif du massage suédois, il est
tout de même touché par l'activité provoquée lors d'une séance.
Principalement, le massage suédois dissout les tensions du corps, le stimule
et le fortifie globalement tout en le relaxant. Il relaxe et regénère les
gens, les disposant ainsi à mieux vivre quotidiennement.
Le massage suédois réharmonise les tensions et stimule les fonctions
auto-régulatrices de la personne en faisant appel son pouvoir
auto-guérisseur.
Applications du massage suédois
Le massage suédois a comme fonction principale de corriger les attitudes
musculaires. C'est un massage en fondu continu. On y retrouve les sept
manoeuvres reconnues: l'effleurage léger ou profond (joue au niveau des
fluides), les frictions, les percussions, les élongations (spécifiquement
pour les muscles), les tractions et les compressions (spécifiquement pour
les articulations et les os), les vibrations et les mobilisations
articulaires.
Habituellement, les gestes du massothérapeute en suédois sont énergiques et
volontaires. C'est une approche dynamique et directive.
La règle de base est de toujours ramener le sang vers le coeur, c'est-à-dire
dans le sens des aiguilles d'une montre, en utilisant la force centripète.
Habituellement, le thérapeute s'adapte aux besoins de la personne massée.
Avec une personne plutôt terre-à-terre, il peut commencer par les pieds.
Avec une personne intellectuelle, il peut choisir de commencer par la tête.
Avec un sportif ou une personne très active, il peut commencer par masser le
dos. Et, plus rarement, avec une personne détendue, il peut commencer le
massage par l'abdomen. L'important est qu'il aille chercher la personne là
où elle se trouve, dans ses propres forces. Et alors, il ramène toujours le
sang au coeur.
En massage suédois, la peau est le médium utilisé pour apporter le
soulagement de la douleur musculaire. La chaleur de la main dilate les
vaisseaux sanguins et en augmente le débit.
Le massothérapeute ne travaille pas sur un muscle paralysé ou atrophié. La
musculature de la personne ayant recours au massage suédois doit avoir sa
capacité fonctionnelle intacte. Dans le cas d'un mauvais fonctionnement
musculaire, le massothérapeute travaille plutôt sur un muscle inhibé ou
intoxiqué. Au lieu de travailler directement sur le muscle blessé, il
travaille sur le muscle antagoniste pour plus de douceur.
Le massothérapeute en suédois s'occupe d'abord du muscle et ensuite de tout
ce qui y touche: les aponévroses, l'appareil nerveux, les os, le système
lymphatique et tous les liquides du corps. Si l'articulation est
douloureuse, il masse les attaches du muscle, les tendons ou les ligaments.
Le massage se finalise habituellement par un temps de repos de durée
variable. Le client peut alors gôuter les bienfaits des manoeuvres
énergétiques du massage suédois.
Effets
Le massage suédois agit davantage au niveau des systèmes locomoteurs et
liquidiens, le système locomoteur comprenant les muscles et les
articulations et le système liquidien étant constitué du sang et de la
lymphe. Dans la mesure où les gens ont une vie saine, l'effet sera relaxant,
regénérateur et le client sera apte à reprendre immédiatement sa vie
normale. Chez une personne très stressée, le massage peut provoquer une
période d'ensommeillement. Il est à noter que si le client a mangé ou bu
trop copieusement au préalable, les effets bénéfiques du suédois peuvent
être amoindris.
Le massage suédois dégorge le muscle de ses toxines en le drainant. Il peut
aussi aider à régulariser le péristaltisme intestinal en régularisant les
tensions musculaires au niveau du dos et du ventre.
Limites
Le massage suédois ne prétend pas guérir les maladies; tout au plus, il
aidera à détendre la personne qui les subit. Dans les cas de problèmes
congénitaux, il n'est d'aucun recours. Toutefois, lors d'un problème
postural, il peut se joindre en complément à l'action d'une autre approche
corporelle.
À qui s'adresse le massage suédois
Le massage suédois s'adresse à tout individu concerné par la force physique
ou le tonus musculaire. Il peut aider physiquement à corriger un état
musculaire ou psychiquement à s'assouplir ou à s'affirmer. Il s'adresse
autant aux hommes qu'aux femmes.
Il convient aussi à toute personne dont l'activité physique est insuffisante
en tonifiant les muscles et en prévenant la stagnation de la circulation
sanguine. Il convient tout aussi aux sportifs chez lesquels il accélère la
guérison des muscles douloureux. Il détend les personnes nerveuses et
stressées en regénérant leur système nerveux, améliorant ainsi la qualité de
leur sommeil.
Au Québec, le massage suédois est un des massages les plus populaires.
Contre-indications
Le massage suédois ne s'adresse pas aux personnes hypersensibles ni aux
personnes qui travaillent déjà en profondeur au niveau corporel, leurs
muscles étant déjà très sollicités.
Comme il existe plusieurs contre-indications au massage suédois, il serait
bon de consulter un massothérapeute avant de prendre un rendez-vous.
Le thérapeute et la séance
Le thérapeute en suédois se reconnaît par sa capacité à suivre la
respiration, les pressions régulières de ses mains contre le corps, la
continuité du massage et sa capacité à envelopper le corps.
Lors de la séance en suédois, le massothérapeute utilise de l'huile pour
favoriser la continuité des mouvements. Le client peut garder ses
sous-vêtements et le thérapeute travaille avec draps et serviettes. Le
massage est donné sur une table de massage régulière. Le climat dans lequel
se déroule la séance est sain et agréable.
Règle générale, le massage suédois s'avère ou bien très standardisé ou bien
très personnalisé. Comme il est à la base de plusieurs approches
corporelles, il s'est vu maintes fois transformé ou adapté à la pratique
personnelle de chaque massothérapeute.